Description
Padma Centre de Yoga accueille les adultes comme les enfants à partir de 5 ans, quel que soit l’âge, l’expérience ou la condition physique. Les professeurs accompagnent chaque élève avec bienveillance, en adaptant les exercices selon les besoins, les capacités et les éventuelles douleurs ou pathologies.
Les disciplines proposées Le centre propose plusieurs disciplines complémentaires : Hatha Yoga, Yoga dynamique, Yin Yoga, Pilates, Yoga Pilates et sophrologie. Ces pratiques permettent de renforcer le corps, améliorer la souplesse, développer la respiration, apaiser le mental et favoriser un mieux-être durable.
Hatha Yoga et Yoga dynamique avec Geoffrey Geoffrey enseigne le Hatha Yoga et le Yoga dynamique. Il pratique le yoga depuis l’âge de 4 ans et transmet son expérience avec une approche accessible, progressive et bienveillante. Ses cours proposent des exercices adaptés à tous, avec des alternatives en cas d’inconfort, de douleur ou de pathologie. Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce aux postures, à la respiration et à l’alignement. Il aide à renforcer le corps, améliorer la souplesse et calmer le mental. Le Yoga dynamique associe mouvement et respiration. Cette pratique développe la force, l’endurance, la mobilité et l’énergie corporelle, tout en favorisant la concentration.
Yoga traditionnel avec Maryline Maryline enseigne le yoga traditionnel depuis plus de 35 ans. Spécialiste du Hatha Yoga, sophrologue, monitrice et formatrice ME3C, elle accompagne les élèves avec pédagogie, douceur et écoute. Son expérience lui permet de proposer un apprentissage progressif, adapté aux besoins de chacun.
Yoga Pilates avec Pascal Pascal est professeur de yoga et de Pilates, ainsi qu’orthopédiste. Spécialisé dans l’étude de la posture, il est passionné par le mouvement, l’alignement et le fonctionnement du corps humain. Ses cours de Yoga Pilates permettent de renforcer, assouplir et réaligner le corps, dans une pratique à la fois intense, précise et respectueuse des limites de chacun.
Sophrologie avec Nadine Nadine enseigne la sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe respiration, visualisation et détente musculaire. Cette pratique aide à mieux gérer le stress, renforcer le bien-être mental et physique, développer une attitude positive et se reconnecter à ses sensations.
Yin Yoga avec Geoffrey Le Yin Yoga est une pratique lente, douce et méditative. Les postures sont tenues plusieurs minutes afin d’agir en profondeur sur les tissus, les articulations, les ligaments et les fascias. Cette discipline favorise la souplesse, la relaxation, le lâcher-prise et la connexion intérieure.
Ateliers, stages et journées en extérieur Padma Centre de Yoga propose également des journées à thème en extérieur, des stages et des ateliers tout au long de l’année. Consultez l’agenda pour découvrir les prochaines dates et réserver votre séance.
Infos pratiques Pensez à apporter votre tapis, votre serviette et une bouteille d’eau. Padma Centre de Yoga vous accueille au Lamentin, quartier Californie, ainsi qu’à Sainte-Luce.
Astuce : Lors de votre réservation, indiquez que vous venez sur les recommandations de Martinique Tour. La première séance est offerte
